Run.GPS Community Server - nahe Breda (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

moratonas

Sportart:

Jogging

Ort:

Breda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:32	0.86	09:32	70	89	86	62	113
1.00	1.00	10:57	5.48	10:57	0	0	88	77	104
2.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	123	87	158
3.00	1.00	07:13	8.31	07:13	2	21	147	124	161
4.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	27	145	133	161
5.00	1.00	07:31	7.98	07:31	30	42	143	134	157
6.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	142	109	164
7.00	0.38	04:16	5.35	11:13	0	0	105	89	118

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2010 17:23:00

Dauer:

0.02:00:05

Aktive Zeit:

0.00:50:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	84	62	110
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	93	65	107
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	85	69	104
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	79	65	88
0.00:40:00	10:00	0.04	0.24	09:17	0	0	87	70	112
0.00:50:00	10:00	0.30	1.81	33:13	0	0	83	70	110
0.01:00:00	10:00	0.77	4.63	12:57	0	0	88	74	113
0.01:10:00	10:00	0.84	5.07	11:51	0	0	87	77	94
0.01:20:00	10:00	1.47	8.80	06:49	59	11	129	84	161
0.01:30:00	10:00	1.33	7.98	07:31	8	50	146	124	161
0.01:40:00	10:00	1.38	8.25	07:16	37	42	143	134	157
0.01:50:00	10:00	1.25	7.51	07:59	46	29	129	89	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:52 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2007	9.94	06:02
27.05.2011	9.79	06:08
29.12.2010	9.38	06:24
25.03.2011	9.27	06:28
14.04.2011	9.09	06:36
02.04.2011	8.99	06:41
11.08.2010	8.79	06:50
09.03.2011	8.77	06:50
Dieses Training	3.69	16:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1054 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.59 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

48.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:48:11	0.00	0	0
2	03:49	0.00:50:06	0.04	190	0
3	00:55	0.00:55:04	0.12	165	0
4	02:27	0.00:56:39	0.27	177	0
5	00:57	0.00:59:59	0.34	174	0
6	02:00	0.01:01:15	0.37	166	0
7	01:15	0.01:03:44	0.53	148	0
8	00:30	0.01:10:52	1.15	170	0
9	00:35	0.01:11:26	1.18	163	0
10	01:29	0.01:15:47	1.60	149	0
11	02:55	0.01:56:31	7.11	153	0
∑	18:31