Run.GPS Community Server - nahe Aalten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Jogging

Ort:

Aalten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:57	8.63	06:57	32	19	0	0	0
1.00	1.00	06:24	9.38	06:24	9	25	0	0	0
2.00	1.00	06:47	8.85	06:47	27	22	0	0	0
3.00	1.00	06:23	9.40	06:23	9	16	0	0	0
4.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:58	8.61	06:58	26	1	0	0	0
6.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:25	9.35	06:25	31	49	0	0	0
9.00	1.00	06:56	8.65	06:56	19	3	0	0	0
10.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	0	0	0
11.00	0.04	00:14	9.87	06:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2010 09:43:00

Dauer:

0.01:13:40

Aktive Zeit:

0.01:12:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.88	06:45	32	43	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.51	9.04	06:38	36	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.58	9.46	06:21	13	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.47	8.81	06:49	35	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.54	9.23	06:30	13	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.56	9.35	06:25	39	50	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.44	8.64	06:57	31	7	0	0	0
0.01:10:00	03:40	0.47	7.69	07:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.11.2011	28.50	02:06
18.03.2012	10.91	05:30
09.04.2012	10.79	05:34
13.05.2012	10.77	05:34
24.03.2012	10.75	05:35
02.03.2013	10.53	05:42
06.05.2012	10.52	05:42
01.04.2012	10.50	05:43
Dieses Training	8.99	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1215 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:56	1.00	8.68	06:55	0	0	0	0	0
2	0.00:06:24	1.00	9.39	06:23	49	45	0	0	0
3	0.00:06:49	1.01	8.85	06:47	23	68	0	0	0
4	0.00:06:22	1.00	9.42	06:22	39	55	0	0	0
5	0.00:06:28	1.01	9.32	06:26	59	48	0	0	0
6	0.00:06:58	1.00	8.61	06:58	62	65	0	0	0
7	0.00:06:33	1.00	9.18	06:32	69	62	0	0	0
8	0.00:06:22	1.00	9.41	06:23	84	40	0	0	0
9	0.00:06:24	1.00	9.41	06:23	112	72	0	0	0
10	0.00:06:53	1.00	8.74	06:52	64	91	0	0	0
11	0.00:07:15	1.00	8.26	07:16	66	73	0	0	0
12	0.00:00:09	0.00	0.16	15:00	64	40	0	0	0