Run.GPS Community Server - nahe Aalten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Jogging

Ort:

Aalten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:32	10.84	05:32	11	13	0	0	0
1.00	1.00	05:40	10.59	05:40	11	3	0	0	0
2.00	1.00	05:49	10.32	05:49	9	10	0	0	0
3.00	1.00	05:30	10.91	05:30	6	10	0	0	0
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:36	10.71	05:36	9	17	0	0	0
6.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:33	10.81	05:33	2	7	0	0	0
8.00	1.00	05:38	10.65	05:38	6	3	0	0	0
9.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
10.00	0.21	01:07	11.54	05:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2012 10:05:00

Dauer:

0.00:56:59

Aktive Zeit:

0.00:56:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:59	0.32	9.77	06:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2012	10.91	05:30
09.04.2012	10.79	05:34
13.05.2012	10.77	05:34
Dieses Training	10.75	05:35
02.03.2013	10.53	05:42
06.05.2012	10.52	05:42
01.04.2012	10.50	05:43
07.04.2013	10.44	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1131 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	0	0	0	0	0
2	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	14	20	0	0	0
3	0.00:05:49	1.00	10.36	05:47	15	27	0	0	0
4	0.00:05:30	1.00	10.89	05:31	13	32	0	0	0
5	0.00:05:28	1.00	10.96	05:28	18	36	0	0	0
6	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	21	43	0	0	0
7	0.00:05:44	1.01	10.54	05:42	44	36	0	0	0
8	0.00:05:34	1.01	10.80	05:33	53	27	0	0	0
9	0.00:05:33	1.01	10.91	05:30	30	31	0	0	0
10	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	23	48	0	0	0
11	0.00:00:58	0.18	11.11	05:24	22	25	0	0	0