Run.GPS Community Server - nahe Taunusstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tristar

Sportart:

Jogging

Ort:

Taunusstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:12	5.77	10:24	0	0	106	74	140
0.50	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	132	128	141
1.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	140	130	155
1.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	140	130	149
2.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	140	129	148
2.50	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	137	127	147
3.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	141	133	147
3.50	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	140	137	147
4.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	140	132	147
4.50	0.50	06:37	4.53	13:14	0	0	140	122	153
5.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	145	139	155
5.50	0.19	00:05	140.00	00:26	0	0	148	148	148

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2010 18:01:00

Dauer:

0.00:46:03

Aktive Zeit:

0.00:28:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.51	6.08	09:52	0	0	106	74	140
0.00:05:00	05:00	0.60	7.23	08:18	0	0	132	128	143
0.00:10:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	141	133	155
0.00:15:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	141	130	148
0.00:20:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	136	127	147
0.00:25:00	05:00	0.68	8.19	07:20	0	0	140	133	147
0.00:30:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	140	132	147
0.00:35:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	141	122	153
0.00:40:00	05:00	0.41	4.94	12:09	0	0	140	132	147
0.00:45:00	01:03	0.28	16.27	03:41	0	0	150	148	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

06:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2011	7.47	08:02
Dieses Training	7.42	08:05
28.05.2010	6.86	08:45
01.06.2010	6.58	09:07
08.09.2010	4.68	12:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

560 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:14:18	1.59	412	0
2	01:48	0.00:17:04	1.94	416	0
3	00:50	0.00:19:58	2.33	418	0
4	03:48	0.00:22:35	2.62	426	0
5	00:53	0.00:26:35	3.18	426	0
6	00:54	0.00:36:07	4.41	437	0
7	00:30	0.00:38:41	4.79	437	0
8	02:32	0.00:43:31	5.38	437	0
∑	12:19