Run.GPS Community Server - nahe Bleidenstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tristar

Sportart:

Jogging

Ort:

Bleidenstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	119	90	134
0.50	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	125	114	133
1.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	114	110	118
1.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	116	109	129
2.00	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	127	117	139
2.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	128	116	141
3.00	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	128	112	137
3.50	0.50	05:55	5.07	11:50	0	0	123	110	141
4.00	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	142	125	147
4.50	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	138	125	155
5.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	141	130	148
5.50	0.01	00:07	6.83	08:47	0	0	144	144	144

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2010 18:41:00

Dauer:

0.00:50:17

Aktive Zeit:

0.00:34:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.78	08:51	0	0	120	90	134
0.00:05:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	122	112	133
0.00:10:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	114	109	122
0.00:15:00	05:00	0.49	5.93	10:07	0	0	124	116	138
0.00:20:00	05:00	0.45	5.42	11:05	0	0	129	116	141
0.00:25:00	05:00	0.52	6.23	09:38	0	0	128	112	137
0.00:30:00	05:00	0.44	5.29	11:20	0	0	124	110	141
0.00:35:00	05:00	0.55	6.61	09:05	0	0	135	112	147
0.00:40:00	05:00	0.50	6.05	09:55	0	0	142	125	155
0.00:45:00	05:00	0.66	7.86	07:38	0	0	139	127	148
0.00:50:00	00:17	0.00	0.00	00:00	0	0	144	144	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

05:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2011	7.47	08:02
10.06.2010	7.42	08:05
28.05.2010	6.86	08:45
Dieses Training	6.58	09:07
08.09.2010	4.68	12:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

559 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:04:32	0.50	509	0
2	00:36	0.00:05:04	0.57	507	0
3	02:03	0.00:06:24	0.76	503	0
4	01:13	0.00:11:28	1.41	492	0
5	00:32	0.00:32:39	3.61	420	0
6	00:30	0.00:38:27	4.16	419	0
7	00:34	0.00:43:22	4.68	428	0
8	01:18	0.00:44:36	4.75	430	0
9	00:33	0.00:46:25	5.00	429	0
10	02:46	0.00:47:30	5.17	429	0
∑	10:36