Run.GPS Community Server - nahe Bleidenstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tristar

Sportart:

Jogging

Ort:

Bleidenstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	124	93	141
0.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	130	118	146
1.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	125	121	136
1.50	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	145	131	166
2.00	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	150	137	175
2.50	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	165	137	232
3.00	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	182	140	211
3.50	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	182	143	209
4.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	162	161	165
4.50	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	161	150	173
5.00	0.31	02:06	8.92	06:44	0	0	151	148	156

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2010 19:39:00

Dauer:

0.00:46:27

Aktive Zeit:

0.00:33:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.38	09:24	0	0	123	93	141
0.00:05:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	129	119	146
0.00:10:00	05:00	0.60	7.26	08:16	0	0	133	121	166
0.00:15:00	05:00	0.56	6.76	08:53	0	0	149	137	164
0.00:20:00	05:00	0.58	7.01	08:34	0	0	166	141	232
0.00:25:00	05:00	0.57	6.78	08:51	0	0	175	137	211
0.00:30:00	05:00	0.44	5.34	11:15	0	0	184	143	209
0.00:35:00	05:00	0.56	6.66	09:00	0	0	163	153	196
0.00:40:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	159	150	173
0.00:45:00	01:27	0.19	7.74	07:45	0	0	151	148	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

05:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2011	7.47	08:02
10.06.2010	7.42	08:05
Dieses Training	6.86	08:45
01.06.2010	6.58	09:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

704 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

232 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:37	0.00	0	0
2	00:35	0.00:03:14	0.28	473	0
3	00:38	0.00:14:43	1.73	450	0
4	00:32	0.00:18:34	2.17	433	0
5	00:37	0.00:22:31	2.61	421	0
6	00:36	0.00:26:43	3.07	417	0
7	01:02	0.00:31:11	3.54	416	0
8	00:30	0.00:35:49	3.96	416	0
9	01:07	0.00:36:48	4.06	415	0
10	00:32	0.00:40:15	4.49	419	0
11	00:53	0.00:41:16	4.66	425	0
12	01:04	0.00:43:38	4.92	435	0
∑	08:42