Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tristar

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:59	6.01	09:59	0	0	140	105	179
1.00	1.00	13:52	4.33	13:52	174	162	105	92	116
2.00	1.00	16:38	3.61	16:38	0	0	113	88	163
3.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	165	158	175
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	9	122	63	161
5.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	103	62	127
6.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	63	52	82
7.00	1.00	05:38	10.65	05:38	3	3	69	48	99
8.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	91	52	161
9.00	0.10	02:30	2.32	25:49	0	0	125	117	131

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2010 18:57:00

Dauer:

0.01:14:41

Aktive Zeit:

0.00:25:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.04	6.23	09:38	184	158	139	105	179
0.00:10:00	10:00	0.72	4.33	13:51	0	0	105	92	116
0.00:20:00	10:00	0.50	3.02	19:51	0	0	102	88	111
0.00:30:00	10:00	0.69	4.15	14:28	0	0	117	89	159
0.00:40:00	10:00	1.84	11.06	05:25	2	18	146	63	175
0.00:50:00	10:00	2.06	12.38	04:51	174	167	89	52	127
0.01:00:00	10:00	1.82	10.89	05:30	3	5	78	48	161
0.01:10:00	04:41	0.42	5.38	11:09	0	0	106	52	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.31	08:13
14.07.2010	6.97	08:36
16.06.2010	6.49	09:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

633 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

38 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:37	0.00:04:33	0.63	160	0
2	01:10	0.00:07:22	0.76	159	0
3	00:34	0.00:09:50	0.99	158	0
4	02:34	0.00:12:01	1.19	156	0
5	04:54	0.00:15:07	1.47	162	0
6	01:52	0.00:20:55	1.83	143	0
7	00:44	0.00:23:24	1.98	146	0
8	00:42	0.00:24:23	2.05	146	0
9	01:50	0.00:25:56	2.17	148	0
10	03:07	0.00:27:50	2.23	149	0
11	08:57	0.00:31:41	2.35	155	0
12	00:40	0.00:41:47	3.29	151	0
13	01:47	0.00:43:29	3.60	152	0
14	00:37	0.00:50:40	4.90	170	0
15	02:07	0.00:54:03	5.79	163	0
16	00:36	0.00:57:43	6.45	167	0
17	02:03	0.00:59:49	6.77	162	0
18	00:49	0.01:04:11	7.62	163	0
19	00:42	0.01:07:22	8.16	164	0
20	00:47	0.01:09:46	8.60	165	0
21	00:54	0.01:10:54	8.78	166	0
22	02:21	0.01:12:19	9.06	163	0
∑	42:24