Run.GPS Community Server - nahe Weiden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Oberhasi

Sportart:

Jogging

Ort:

Weiden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:48	6.82	08:48	10	4	137	86	166
1.00	1.00	06:53	8.72	06:53	14	9	160	151	171
2.00	1.00	07:08	8.41	07:08	15	20	155	84	173
3.00	1.00	07:09	8.39	07:09	11	3	164	143	175
4.00	1.00	07:20	8.18	07:20	5	23	166	152	176
5.00	1.00	08:45	6.86	08:45	0	22	166	149	182
6.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	168	159	180
7.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	169	160	178
8.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	172	151	178
9.00	0.01	00:08	6.43	09:20	0	0	164	164	164

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2010 13:53:00

Dauer:

0.01:07:52

Aktive Zeit:

0.01:05:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.22	7.30	08:13	10	9	140	86	169
0.00:10:00	10:00	1.41	8.43	07:07	21	9	161	151	171
0.00:20:00	10:00	1.39	8.32	07:13	23	23	158	84	175
0.00:30:00	10:00	1.39	8.36	07:10	7	30	167	152	177
0.00:40:00	10:00	1.22	7.34	08:10	4	19	166	149	182
0.00:50:00	10:00	1.38	8.29	07:14	20	5	169	159	180
0.01:00:00	07:52	1.01	7.67	07:49	3	4	172	151	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:14 /km

Max. Tempo:

06:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.04.2010	8.30	07:14
Dieses Training	7.97	07:32
22.06.2010	6.20	09:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1221 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:46	1.00	6.85	08:46	0	0	139	86	168
2	0.00:06:53	1.00	8.70	06:54	14	25	160	149	174
3	0.00:07:09	1.00	8.40	07:09	25	37	157	81	173
4	0.00:07:10	1.00	8.40	07:09	17	49	163	143	175
5	0.00:07:19	1.01	8.23	07:17	41	31	167	152	176
6	0.00:08:44	1.00	6.87	08:44	37	32	164	146	186
7	0.00:06:49	1.01	8.85	06:47	17	50	168	156	184
8	0.00:07:25	1.01	8.14	07:22	22	60	169	155	178
9	0.00:07:31	0.98	7.84	07:39	15	60	172	151	181