Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	147	73	206
0.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	178	175	187
1.00	0.10	00:40	8.61	06:58	0	0	178	175	181

Zeit

Datum/Zeit:

20.12.2025 11:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:05:33

Aktive Zeit:

0.00:03:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.12	6.95	08:38	0	0	106	73	134
0.00:01:00	01:00	0.35	20.75	02:53	0	0	189	150	206
0.00:02:00	01:00	0.20	11.86	05:04	0	0	182	175	190
0.00:03:00	01:00	0.19	11.29	05:19	0	0	178	177	179
0.00:04:00	01:00	0.19	11.41	05:16	0	0	179	178	181
0.00:05:00	00:33	0.06	6.33	09:29	0	0	177	175	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2014	51.60	01:10
20.10.2014	12.65	04:45
Dieses Training	11.83	05:04
31.05.2011	10.34	05:48
04.10.2015	8.59	06:59
05.05.2015	7.54	07:57
30.10.2016	7.47	08:02
02.11.2011	6.30	09:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

103 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

5 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

175.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

211 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	89%