Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:55	10.07	05:58	10	18	138	88	150
2.00	2.00	12:14	9.81	06:07	20	20	145	143	151
4.00	2.00	11:57	10.04	05:58	16	9	147	143	151
6.00	2.00	11:51	10.13	05:56	12	15	149	148	153
8.00	2.00	11:47	10.18	05:54	15	8	151	149	154
10.00	2.00	12:14	9.81	06:07	8	17	149	146	152
12.00	1.98	12:43	9.35	06:25	11	2	146	120	152

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2025 18:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:24:43

Aktive Zeit:

0.01:24:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.17	05:54	7	8	137	88	150
0.00:10:00	10:00	1.66	9.93	06:02	18	22	145	143	151
0.00:20:00	10:00	1.69	10.12	05:56	14	10	145	143	148
0.00:30:00	10:00	1.65	9.91	06:03	11	10	149	146	151
0.00:40:00	10:00	1.69	10.15	05:55	13	12	150	149	153
0.00:50:00	10:00	1.69	10.17	05:54	9	10	151	149	154
0.01:00:00	10:00	1.62	9.74	06:10	8	12	150	146	152
0.01:10:00	10:00	1.66	9.93	06:02	9	3	148	144	151
0.01:20:00	04:43	0.63	7.98	07:31	0	0	143	120	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

04:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2023	10.80	05:33
Training 2021.21 03.04.2021	10.55	05:41
30.05.2022	10.51	05:43
12.11.2022	10.46	05:44
25.10.2022	10.41	05:46
23.10.2022	10.40	05:46
Training 2021.14 09.03.2021	10.40	05:46
19.10.2022	10.39	05:47
Dieses Training	9.90	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1327 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	86%
Maximum 162 - 180 bpm	0%