Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:24	11.54	05:12	32	26	143	85	154
2.00	2.00	11:04	10.84	05:32	18	20	151	149	155
4.00	2.00	11:13	10.70	05:36	20	17	150	148	153
6.00	2.00	11:32	10.40	05:46	20	10	151	149	155
8.00	2.00	11:44	10.23	05:52	20	21	150	148	154
10.00	2.00	11:58	10.03	05:59	13	24	151	146	154
12.00	2.00	12:00	10.00	06:00	30	13	150	137	159
14.00	0.17	01:43	5.80	10:20	0	0	118	113	128

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2022 17:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:21:41

Aktive Zeit:

0.01:21:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.95	11.70	05:08	33	24	142	85	154
0.00:10:00	10:00	1.81	10.87	05:31	17	21	151	149	155
0.00:20:00	10:00	1.77	10.64	05:38	22	12	150	148	154
0.00:30:00	10:00	1.78	10.68	05:37	19	14	151	149	155
0.00:40:00	10:00	1.72	10.32	05:49	13	10	150	148	154
0.00:50:00	10:00	1.66	9.97	06:01	14	26	151	146	154
0.01:00:00	10:00	1.66	9.93	06:02	13	18	150	147	154
0.01:10:00	10:00	1.69	10.13	05:55	25	5	150	128	159
0.01:20:00	01:41	0.12	4.41	13:36	0	0	117	113	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2023	10.80	05:33
Training 2021.21 03.04.2021	10.55	05:41
30.05.2022	10.51	05:43
12.11.2022	10.46	05:44
25.10.2022	10.41	05:46
Dieses Training	10.40	05:46
Training 2021.14 09.03.2021	10.40	05:46
19.10.2022	10.39	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1289 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	94%
Maximum 162 - 180 bpm	0%