Run.GPS Community Server - nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:43	9.44	06:21	61	0	0	0	0
2.00	2.00	51:14	2.34	25:37	274	273	0	0	0
4.00	2.00	03:50	31.30	01:55	27	7	0	0	0
6.00	2.00	23:23	5.13	11:41	262	249	0	0	0
8.00	2.00	04:00	30.00	02:00	0	36	0	0	0
10.00	2.00	14:12	8.45	07:06	9	48	0	0	0
12.00	1.84	33:56	0.19	12:40	32	61	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2025 09:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.11:23:24

Aktive Zeit:

0.01:12:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	3.08	3.08	19:28	330	272	0	0	0
0.01:00:00	00:00	10.13	10.13	05:55	326	375	0	0	0
0.02:00:00	00:00	0.19	0.19	12:36	0	0	0	0	0
0.03:00:00	00:00	0.04	0.04	24:51	0	0	0	0	0
0.04:00:00	00:00	0.05	0.05	15:39	0	0	0	0	0
0.05:00:00	00:00	0.06	0.06	28:29	0	0	0	0	0
0.06:00:00	00:00	0.05	0.05	17:11	0	0	0	0	0
0.07:00:00	00:00	0.01	0.01	57:10	0	0	0	0	0
0.08:00:00	00:00	0.07	0.07	18:05	0	0	0	0	0
0.09:00:00	00:00	0.03	0.03	53:06	0	0	0	0	0
0.10:00:00	00:00	0.09	0.09	45:17	0	0	0	0	0
0.11:00:00	23:24	0.02	0.06	58:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

49:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.08.2009	23.33	02:34
donauinselrunde aufwärts 13.09.2008	10.66	05:38
donauinselrunde aufwärts 09.07.2008	10.63	05:39
Donauinsel abwärts - retour 12,75km 02.05.2009	10.26	05:51
04.10.2008	10.18	05:53
donauinsel aufwaerts 06.12.2008	10.05	05:58
Donauinsel Runde aufwärts verkehrt 31.07.2010	10.04	05:59
Donauinsel Runde rechts 13.04.2009	9.99	06:00
Dieses Training	1.21	49:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1225 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

296

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:29	1.00	9.26	06:29	0	0	0	0	0
2	0.00:06:13	1.00	9.65	06:13	0	0	0	0	0
3	0.00:45:17	1.01	1.34	44:47	0	0	0	0	0
4	0.00:05:56	0.99	10.03	05:59	0	0	0	0	0
5	0.00:02:04	1.00	28.90	02:05	0	0	0	0	0
6	0.00:01:47	1.00	33.69	01:47	0	0	0	0	0
7	0.00:21:23	1.00	2.80	21:26	0	0	0	0	0
8	0.00:01:59	1.00	30.17	01:59	0	0	0	0	0
9	0.00:01:56	1.00	30.67	01:57	0	0	0	0	0
10	0.00:02:04	1.01	29.21	02:03	0	0	0	0	0
11	0.00:08:41	1.00	6.87	08:44	0	0	0	0	0
12	0.00:05:30	1.00	10.86	05:31	0	0	0	0	0
13	0.00:06:00	1.00	10.03	05:59	0	0	0	0	0
14	0.09:27:57	0.83	0.09	06:40	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:16	0.00:24:14	2.42	261	0
2	11:09	0.00:29:45	2.47	267	0
3	02:07	0.00:41:42	2.60	264	0
4	00:06	0.00:43:53	2.63	263	0
5	02:04	0.00:51:11	2.68	258	0
6	02:15	0.00:53:16	2.77	249	0
7	00:18	0.00:56:08	2.91	247	0
8	00:18	0.00:58:01	3.01	253	0
9	03:02	0.00:59:08	3.08	265	0
10	01:31	0.01:09:34	6.49	230	0
11	11:27	0.01:11:57	6.54	223	0
12	02:28	0.01:24:01	6.68	231	0
13	00:55	0.01:26:56	6.87	226	0
14	00:32	0.01:28:39	6.92	221	0
15	00:22	0.01:37:20	10.19	265	0
16	00:30	0.01:37:50	10.19	257	0
17	01:07	0.01:38:53	10.21	256	0
18	00:16	0.01:56:57	13.14	315	0
19	00:43	0.01:57:38	13.17	318	0
20	04:28	0.01:58:58	13.21	317	0
21	01:03	0.02:03:34	13.22	315	0
22	00:17	0.02:06:28	13.34	329	0
23	03:44	0.02:06:53	13.35	334	0
24	35:09	0.02:11:13	13.40	327	0
25	00:15	0.03:46:23	13.43	326	0
26	22:06	0.03:47:07	13.45	332	0
27	32:29	0.04:09:17	13.45	336	0
28	39:31	0.04:41:50	13.50	339	0
29	34:56	0.05:21:28	13.53	326	0
30	39:27	0.06:56:31	13.60	332	0
31	13:54	0.08:36:18	13.65	334	0
32	34:37	0.08:50:23	13.68	332	0
33	35:17	0.09:25:08	13.71	337	0
34	22:38	0.11:00:46	13.82	332	0
∑	06:17