Run.GPS Community Server - Donauinsel Runde aufwärts verkehrt nahe Floridsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Donauinsel Runde aufwärts verkehrt

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Floridsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:09	9.88	06:04	23	20	0	0	0
2.00	2.00	12:23	9.69	06:12	32	18	0	0	0
4.00	2.00	12:00	10.00	06:00	4	9	0	0	0
6.00	2.00	12:11	9.85	06:05	15	15	0	0	0
8.00	2.00	11:31	10.42	05:46	5	12	0	0	0
10.00	2.00	11:44	10.23	05:52	4	6	0	0	0
12.00	1.25	07:13	10.39	05:46	11	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2010 09:06:00

Dauer:

0.01:19:13

Aktive Zeit:

0.01:18:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.97	06:01	18	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.69	10.16	05:54	35	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.57	9.43	06:22	7	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.67	10.04	05:59	0	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.63	9.80	06:08	15	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.74	10.43	05:45	5	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.69	10.12	05:56	4	4	0	0	0
0.01:10:00	09:13	1.59	10.37	05:47	11	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
donauinselrunde aufwärts 13.09.2008	10.66	05:38
donauinselrunde aufwärts 09.07.2008	10.63	05:39
donauinsel-2brücken 15.11.2008	10.28	05:50
Donauinsel abwärts - retour 12,75km 02.05.2009	10.26	05:51
04.10.2008	10.18	05:53
donauinsel aufwaerts 06.12.2008	10.05	05:58
Dieses Training	10.04	05:59
Donauinsel Runde rechts 13.04.2009	9.99	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1123 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	0	0	0	0	0
2	0.00:06:08	1.00	9.82	06:07	20	23	0	0	0
3	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	16	46	0	0	0
4	0.00:06:31	1.01	9.25	06:29	5	56	0	0	0
5	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	9	30	0	0	0
6	0.00:05:54	1.00	10.14	05:55	12	27	0	0	0
7	0.00:06:11	1.01	9.75	06:09	16	27	0	0	0
8	0.00:06:04	1.00	9.87	06:05	11	42	0	0	0
9	0.00:05:50	1.01	10.38	05:47	18	43	0	0	0
10	0.00:05:47	1.00	10.40	05:46	6	47	0	0	0
11	0.00:05:54	1.01	10.25	05:51	8	46	0	0	0
12	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	14	45	0	0	0
13	0.00:05:45	1.01	10.46	05:44	16	51	0	0	0
14	0.00:01:09	0.19	9.94	06:02	10	52	0	0	0