Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	17	0	86
0.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	113	75	156
1.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	155	153	160
1.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	159	156	162
2.00	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	155	152	159
2.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	160	158	165
3.00	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	167	163	171
3.50	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	163	160	169
4.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	160	157	164
4.50	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	161	158	164
5.00	0.36	02:32	8.49	07:04	0	0	162	158	165

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2024 17:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:00

Aktive Zeit:

0.00:40:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	36	0	101
0.00:05:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	148	92	157
0.00:10:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	158	154	162
0.00:15:00	05:00	0.59	7.12	08:25	0	0	156	152	160
0.00:20:00	05:00	0.65	7.80	07:41	0	0	163	158	170
0.00:25:00	05:00	0.57	6.86	08:45	0	0	165	160	171
0.00:30:00	05:00	0.66	7.98	07:31	0	0	160	157	164
0.00:35:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	161	158	164
0.00:40:00	01:00	0.13	7.88	07:37	0	0	163	163	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:37 /km

Max. Tempo:

06:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2021	24.49	02:27
11.04.2022	20.78	02:53
07.10.2021	16.68	03:36
10.02.2022	16.60	03:37
04.07.2020	9.92	06:03
06.01.2024	9.53	06:18
01.09.2024	9.21	06:31
28.03.2024	8.81	06:49
Dieses Training	7.84	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

428 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	56%
Maximum 162 - 180 bpm	36%