Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:21	10.57	05:41	18	13	146	98	159
2.00	2.00	11:24	10.53	05:42	17	13	155	151	160
4.00	2.00	13:11	9.10	06:36	35	53	155	143	172
6.00	2.00	13:10	9.11	06:35	58	41	150	142	168
8.00	2.00	13:24	8.96	06:42	21	28	150	144	154
10.00	2.00	13:37	8.81	06:49	21	31	153	150	157
12.00	2.00	13:13	9.08	06:37	21	8	152	148	159
14.00	0.25	02:46	5.47	10:58	0	0	132	125	150

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2024 16:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:32:10

Aktive Zeit:

0.01:31:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.78	10.69	05:37	19	19	144	98	156
0.00:10:00	10:00	1.76	10.58	05:40	21	16	155	151	160
0.00:20:00	10:00	1.61	9.64	06:13	35	23	153	143	172
0.00:30:00	10:00	1.53	9.18	06:32	32	37	153	143	172
0.00:40:00	10:00	1.48	8.86	06:46	29	32	151	142	168
0.00:50:00	10:00	1.45	8.70	06:54	18	20	150	144	154
0.01:00:00	10:00	1.50	8.99	06:40	12	18	151	148	155
0.01:10:00	10:00	1.49	8.92	06:44	13	18	152	149	157
0.01:20:00	10:00	1.50	8.98	06:41	15	6	152	136	159
0.01:30:00	02:10	0.16	4.48	13:24	0	0	127	125	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2023	10.80	05:33
Training 2021.21 03.04.2021	10.55	05:41
30.05.2022	10.51	05:43
12.11.2022	10.46	05:44
25.10.2022	10.41	05:46
23.10.2022	10.40	05:46
Training 2021.14 09.03.2021	10.40	05:46
19.10.2022	10.39	05:47
Dieses Training	9.28	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1483 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	87%
Maximum 162 - 180 bpm	4%