Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:00	10.91	05:30	19	25	145	97	156
2.00	2.00	11:26	10.50	05:43	15	19	152	150	156
4.00	2.00	12:06	9.92	06:03	30	33	154	151	166
6.00	2.00	12:27	9.64	06:13	61	43	155	145	166
8.00	2.00	13:32	8.87	06:46	30	37	153	143	163
10.00	2.00	13:34	8.85	06:47	12	17	151	147	154
12.00	2.00	13:46	8.72	06:53	35	16	150	134	157
14.00	0.09	00:47	6.90	08:41	0	0	130	129	132

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2024 15:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:28:42

Aktive Zeit:

0.01:28:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.84	11.01	05:27	19	20	144	97	156
0.00:10:00	10:00	1.76	10.58	05:40	10	18	152	150	156
0.00:20:00	10:00	1.71	10.28	05:50	26	10	152	151	155
0.00:30:00	10:00	1.63	9.81	06:07	30	33	156	148	166
0.00:40:00	10:00	1.52	9.15	06:33	33	43	155	145	166
0.00:50:00	10:00	1.50	8.98	06:41	30	26	152	143	163
0.01:00:00	10:00	1.44	8.64	06:57	9	10	152	150	154
0.01:10:00	10:00	1.50	9.03	06:39	15	14	149	147	153
0.01:20:00	08:42	1.18	8.11	07:24	23	15	149	129	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2023	10.80	05:33
Training 2021.21 03.04.2021	10.55	05:41
30.05.2022	10.51	05:43
12.11.2022	10.46	05:44
25.10.2022	10.41	05:46
23.10.2022	10.40	05:46
Training 2021.14 09.03.2021	10.40	05:46
19.10.2022	10.39	05:47
Dieses Training	9.53	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1439 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	88%
Maximum 162 - 180 bpm	6%