Run.GPS Community Server - nahe Znesen'ye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Znesen'ye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	134	101	156
0.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	157	152	162
1.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	151	97	165
1.50	0.32	02:05	9.36	06:25	0	0	139	120	153

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2024 07:57:00 UTC+03:00

Dauer:

0.00:11:35

Aktive Zeit:

0.00:11:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.16	9.88	06:04	0	0	115	101	136
0.00:01:00	01:00	0.15	9.25	06:29	0	0	141	138	147
0.00:02:00	01:00	0.17	9.94	06:02	0	0	150	147	156
0.00:03:00	01:00	0.20	11.84	05:04	0	0	156	152	161
0.00:04:00	01:00	0.17	10.11	05:56	0	0	157	156	160
0.00:05:00	01:00	0.19	11.41	05:15	0	0	158	155	164
0.00:06:00	01:00	0.19	11.62	05:10	0	0	163	161	165
0.00:07:00	01:00	0.11	6.47	09:16	0	0	156	149	163
0.00:08:00	01:00	0.15	9.02	06:39	0	0	147	101	158
0.00:09:00	01:00	0.11	6.41	09:21	0	0	118	97	131
0.00:10:00	01:00	0.16	9.66	06:13	0	0	141	134	150
0.00:11:00	00:35	0.06	6.65	09:01	0	0	149	146	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.02.2025	10.21	05:52
02.05.2023	10.12	05:56
29.12.2020	10.11	05:56
29.06.2021	9.86	06:05
13.02.2024	9.52	06:18
Dieses Training	9.45	06:21
27.03.2015	4.20	14:16
02.06.2019	2.68	22:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

172 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 83 bpm	0%
Aufwärmen 84 - 122 bpm	13%
Fettverbrennung 123 - 139 bpm	16%
Aerob 140 - 154 bpm	27%
Anaerob 155 - 172 bpm	44%
Maximum 173 - 185 bpm	0%