Run.GPS Community Server - nahe Znesen'ye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Znesen'ye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	148	104	173
0.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	174	172	177
1.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	171	160	178
1.50	0.37	02:40	8.23	07:17	0	0	152	138	163

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2024 18:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:11:45

Aktive Zeit:

0.00:11:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.16	9.65	06:13	0	0	126	104	146
0.00:01:00	01:00	0.16	9.67	06:12	0	0	154	149	160
0.00:02:00	01:00	0.19	11.18	05:22	0	0	167	162	173
0.00:03:00	01:00	0.19	11.44	05:15	0	0	173	172	175
0.00:04:00	01:00	0.20	11.93	05:02	0	0	175	175	177
0.00:05:00	01:00	0.17	9.99	06:00	0	0	176	176	177
0.00:06:00	01:00	0.16	9.59	06:15	0	0	174	173	177
0.00:07:00	01:00	0.16	9.52	06:18	0	0	171	161	178
0.00:08:00	01:00	0.13	7.96	07:32	0	0	164	160	167
0.00:09:00	01:00	0.14	8.20	07:19	0	0	158	156	163
0.00:10:00	01:00	0.16	9.73	06:10	0	0	152	150	155
0.00:11:00	00:45	0.05	4.11	14:35	0	0	142	138	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.12.2020	10.11	05:56
29.06.2021	9.86	06:05
Dieses Training	9.52	06:18
14.05.2024	9.45	06:21
28.06.2020	1.75	34:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

201 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 83 bpm	0%
Aufwärmen 84 - 122 bpm	4%
Fettverbrennung 123 - 139 bpm	4%
Aerob 140 - 154 bpm	20%
Anaerob 155 - 172 bpm	35%
Maximum 173 - 185 bpm	37%