Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	135	88	148
0.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	153	147	160
1.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	155	152	160
1.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	158	155	163
2.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	155	154	157
2.50	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	154	149	158
3.00	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	157	153	161
3.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	155	153	158
4.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	155	149	160
4.50	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	155	149	160
5.00	0.37	02:36	8.48	07:04	0	0	153	150	155

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2024 18:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:39:41

Aktive Zeit:

0.00:39:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	140	88	158
0.00:05:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	154	147	160
0.00:10:00	05:00	0.66	7.94	07:33	0	0	158	155	163
0.00:15:00	05:00	0.63	7.59	07:54	0	0	154	152	157
0.00:20:00	05:00	0.60	7.15	08:24	0	0	155	149	160
0.00:25:00	05:00	0.67	8.01	07:29	0	0	156	153	161
0.00:30:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	154	149	160
0.00:35:00	04:41	0.60	7.73	07:46	0	0	154	150	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:21 /km

Max. Tempo:

05:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2021	24.49	02:27
11.04.2022	20.78	02:53
07.10.2021	16.68	03:36
10.02.2022	16.60	03:37
04.07.2020	9.92	06:03
06.01.2024	9.53	06:18
01.09.2024	9.21	06:31
28.03.2024	8.81	06:49
Dieses Training	8.11	07:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

411 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	95%
Maximum 162 - 180 bpm	1%