Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	113	81	143
0.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	163	137	173
1.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	162	137	173
1.50	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	127	119	137
2.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	117	111	120
2.50	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	113	102	121
3.00	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	118	108	122
3.50	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	116	108	121
4.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	118	110	119
4.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	117	111	120
5.00	0.37	02:41	8.33	07:12	0	0	117	111	120

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2024 16:11:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:41:47

Aktive Zeit:

0.00:41:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.04	07:27	0	0	122	81	173
0.00:05:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	166	153	173
0.00:10:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	133	119	169
0.00:15:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	115	102	120
0.00:20:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	117	109	122
0.00:25:00	05:00	0.62	7.44	08:04	0	0	116	108	122
0.00:30:00	05:00	0.64	7.74	07:45	0	0	118	110	120
0.00:35:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	116	111	120
0.00:40:00	01:47	0.21	6.95	08:38	0	0	118	117	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:44 /km

Max. Tempo:

07:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2021	24.49	02:27
11.04.2022	20.78	02:53
07.10.2021	16.68	03:36
10.02.2022	16.60	03:37
04.07.2020	9.92	06:03
06.01.2024	9.53	06:18
01.09.2024	9.21	06:31
28.03.2024	8.81	06:49
Dieses Training	7.71	07:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

307 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	64%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	11%