Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:48	11.11	05:24	30	29	144	83	153
2.00	2.00	11:12	10.71	05:36	10	16	152	150	157
4.00	2.00	11:40	10.29	05:50	48	39	152	139	170
6.00	2.00	12:27	9.64	06:13	30	38	151	137	169
8.00	2.00	12:22	9.70	06:11	23	16	148	138	168
10.00	2.00	12:48	9.38	06:24	17	22	147	144	150
12.00	2.00	12:09	9.88	06:04	25	14	148	145	155
14.00	0.18	01:48	6.07	09:53	0	0	123	116	138

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2023 12:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:25:18

Aktive Zeit:

0.01:25:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.87	11.23	05:20	28	22	143	83	153
0.00:10:00	10:00	1.79	10.75	05:35	12	18	153	150	157
0.00:20:00	10:00	1.76	10.55	05:41	29	32	153	150	170
0.00:30:00	10:00	1.61	9.66	06:13	28	27	151	139	169
0.00:40:00	10:00	1.61	9.67	06:12	36	25	147	137	168
0.00:50:00	10:00	1.62	9.69	06:11	11	24	148	144	151
0.01:00:00	10:00	1.56	9.37	06:24	21	18	147	144	150
0.01:10:00	10:00	1.64	9.84	06:06	13	8	147	145	150
0.01:20:00	05:18	0.72	8.18	07:20	0	0	142	116	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2023	10.80	05:33
Training 2021.21 03.04.2021	10.55	05:41
30.05.2022	10.51	05:43
12.11.2022	10.46	05:44
25.10.2022	10.41	05:46
23.10.2022	10.40	05:46
Training 2021.14 09.03.2021	10.40	05:46
19.10.2022	10.39	05:47
Dieses Training	9.97	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1342 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	83%
Maximum 162 - 180 bpm	5%