Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:56	10.98	05:28	16	20	140	84	153
2.00	2.00	11:02	10.88	05:31	7	10	145	142	148
4.00	2.00	11:24	10.53	05:42	37	28	145	131	165
6.00	2.00	12:11	9.85	06:05	29	41	144	131	165
8.00	2.00	12:09	9.88	06:04	31	25	142	131	163
10.00	2.00	12:41	9.46	06:21	13	23	140	136	146
12.00	2.00	12:24	9.68	06:12	24	9	139	127	143
14.00	0.17	01:39	6.00	10:00	0	0	110	106	118

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2023 17:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:24:30

Aktive Zeit:

0.01:23:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.84	11.04	05:26	16	18	139	84	153
0.00:10:00	10:00	1.83	10.95	05:29	9	15	145	142	148
0.00:20:00	10:00	1.76	10.54	05:41	16	29	146	142	165
0.00:30:00	10:00	1.68	10.08	05:57	41	24	143	131	165
0.00:40:00	10:00	1.61	9.66	06:13	26	23	141	131	164
0.00:50:00	10:00	1.68	10.09	05:57	14	26	142	137	147
0.01:00:00	10:00	1.58	9.45	06:21	11	10	140	136	146
0.01:10:00	10:00	1.64	9.87	06:05	23	11	139	138	143
0.01:20:00	04:30	0.55	7.35	08:09	0	0	131	106	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2023	10.80	05:33
Training 2021.21 03.04.2021	10.55	05:41
30.05.2022	10.51	05:43
12.11.2022	10.46	05:44
25.10.2022	10.41	05:46
23.10.2022	10.40	05:46
Training 2021.14 09.03.2021	10.40	05:46
19.10.2022	10.39	05:47
Dieses Training	10.06	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1240 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:03:04	0.58	153	0
2	00:12	0.00:07:04	1.30	150	0
3	00:05	0.00:36:25	6.50	144	0
4	00:11	0.01:19:49	13.55	159	0
∑	00:37