Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:56	10.98	05:28	16	13	144	88	156
2.00	2.00	11:05	10.83	05:33	7	11	153	150	157
4.00	2.00	11:34	10.37	05:47	40	28	151	141	168
6.00	2.00	12:10	9.86	06:05	31	40	150	136	168
8.00	2.00	11:59	10.01	06:00	28	23	151	139	168
10.00	2.00	12:40	9.47	06:20	22	25	150	149	154
12.00	2.00	11:36	10.34	05:48	19	13	152	146	159
14.00	0.17	01:51	5.46	11:00	0	0	127	122	141

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2023 17:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:23:55

Aktive Zeit:

0.01:23:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.84	11.02	05:27	15	10	143	88	153
0.00:10:00	10:00	1.83	11.00	05:27	9	15	153	150	157
0.00:20:00	10:00	1.76	10.58	05:40	18	21	153	150	168
0.00:30:00	10:00	1.66	9.93	06:02	38	28	150	140	168
0.00:40:00	10:00	1.63	9.80	06:07	29	24	148	136	168
0.00:50:00	10:00	1.68	10.10	05:56	19	33	152	146	156
0.01:00:00	10:00	1.55	9.29	06:28	23	14	150	149	154
0.01:10:00	10:00	1.71	10.26	05:51	20	14	151	146	158
0.01:20:00	03:55	0.50	7.73	07:46	0	0	145	122	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2023	10.80	05:33
Training 2021.21 03.04.2021	10.55	05:41
30.05.2022	10.51	05:43
12.11.2022	10.46	05:44
25.10.2022	10.41	05:46
23.10.2022	10.40	05:46
Training 2021.14 09.03.2021	10.40	05:46
19.10.2022	10.39	05:47
Dieses Training	10.13	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1342 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	84%
Maximum 162 - 180 bpm	4%