Run.GPS Community Server - nahe Waldberg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Waldberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:00	7.50	08:00	23	27	131	95	155
1.00	1.00	06:57	8.63	06:57	92	0	151	143	157
2.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	150	149	152
3.00	1.00	07:08	8.41	07:08	14	9	143	92	152
4.00	1.00	15:15	3.93	15:15	42	63	136	101	183
5.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	156	139	185
6.00	1.00	06:23	9.40	06:23	3	51	149	141	166
7.00	1.00	08:50	6.79	08:50	0	0	162	149	167
8.00	0.54	03:38	8.96	06:42	0	0	165	160	169

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2023 15:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:11

Aktive Zeit:

0.01:00:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	7.96	07:32	39	27	136	95	157
0.00:10:00	10:00	1.51	9.08	06:37	121	0	149	143	155
0.00:20:00	10:00	1.31	7.86	07:38	34	9	142	92	152
0.00:30:00	10:00	0.46	2.77	21:38	0	0	123	101	142
0.00:40:00	10:00	1.38	8.27	07:15	21	51	157	128	185
0.00:50:00	10:00	1.34	8.03	07:28	12	83	151	141	166
0.01:00:00	09:11	1.21	7.92	07:34	15	83	164	158	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.10.2008	16.30	03:41
27.04.2016	13.66	04:24
Forstenried 8km V2 13.05.2012	13.23	04:32
2007-08-07T02:42:41Z 07.08.2007	12.80	04:41
10.03.2013	12.66	04:44
Wartenberg 9km 07.07.2019	12.14	04:57
29.05.2014	11.89	05:03
Westparkstandard Neu 15.07.2008	11.86	05:04
Dieses Training	7.41	08:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

994 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	48%
Maximum 162 - 180 bpm	20%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

245.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

401

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:55	0.14	8.86	06:46	0	0	115	106	132
2	0.01:08:16	8.41	7.39	08:07	280	265	148	92	187

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:02:20	0.27	1638	0
2	00:17	0.00:27:33	3.92	1484	0
3	00:06	0.00:29:05	3.92	1480	0
4	01:27	0.00:31:08	4.15	1477	0
5	00:33	0.00:33:36	4.25	1454	0
6	00:56	0.00:35:01	4.31	1443	0
7	00:19	0.00:58:09	4.33	1444	0
8	01:02	0.01:00:13	4.44	1459	0
9	01:06	0.01:01:22	4.47	1462	0
10	00:29	0.01:04:12	4.63	1481	0
11	00:07	0.01:11:45	5.76	1484	0
12	00:07	0.01:21:03	7.10	1552	0
∑	07:42