Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:03	10.86	05:32	11	29	146	94	153
2.00	2.00	11:12	10.71	05:36	20	20	152	150	156
4.00	2.00	11:43	10.24	05:52	25	31	154	151	165
6.00	2.00	12:02	9.97	06:01	48	23	152	142	165
8.00	2.00	12:45	9.41	06:23	34	48	152	143	164
10.00	2.00	12:39	9.49	06:20	18	22	151	149	153
12.00	2.00	12:44	9.42	06:22	27	14	151	128	159
14.00	0.07	00:42	6.12	09:48	0	0	125	125	126

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2023 16:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:24:53

Aktive Zeit:

0.01:24:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.85	11.08	05:25	11	25	145	94	153
0.00:10:00	10:00	1.77	10.63	05:39	15	17	152	150	156
0.00:20:00	10:00	1.79	10.74	05:35	25	8	152	150	154
0.00:30:00	10:00	1.65	9.93	06:03	23	33	155	144	165
0.00:40:00	10:00	1.57	9.43	06:22	24	44	154	142	165
0.00:50:00	10:00	1.58	9.49	06:19	35	22	149	143	155
0.01:00:00	10:00	1.56	9.38	06:24	17	20	151	150	153
0.01:10:00	10:00	1.62	9.74	06:10	24	18	151	149	155
0.01:20:00	04:53	0.67	8.22	07:18	0	0	147	125	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2023	10.80	05:33
Training 2021.21 03.04.2021	10.55	05:41
30.05.2022	10.51	05:43
12.11.2022	10.46	05:44
25.10.2022	10.41	05:46
23.10.2022	10.40	05:46
Training 2021.14 09.03.2021	10.40	05:46
19.10.2022	10.39	05:47
Dieses Training	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1371 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	90%
Maximum 162 - 180 bpm	5%