Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:10	10.75	05:35	10	23	141	84	149
2.00	2.00	11:32	10.40	05:46	23	31	149	147	153
4.00	2.00	11:44	10.23	05:52	50	25	151	139	167
6.00	2.00	12:37	9.51	06:19	24	51	152	141	169
8.00	2.00	12:30	9.60	06:15	40	28	149	141	167
10.00	2.00	12:17	9.77	06:09	13	17	153	148	156
12.00	2.00	12:25	9.66	06:13	21	18	150	147	154
14.00	1.43	09:19	9.23	06:30	10	7	148	121	156

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2023 19:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:33:37

Aktive Zeit:

0.01:33:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.89	05:30	10	19	140	84	149
0.00:10:00	10:00	1.75	10.47	05:44	17	22	149	147	153
0.00:20:00	10:00	1.74	10.43	05:45	21	24	152	150	167
0.00:30:00	10:00	1.58	9.49	06:19	33	39	152	139	168
0.00:40:00	10:00	1.64	9.84	06:06	38	24	149	141	169
0.00:50:00	10:00	1.59	9.52	06:18	24	25	150	142	167
0.01:00:00	10:00	1.61	9.66	06:13	12	16	153	151	156
0.01:10:00	10:00	1.59	9.54	06:17	19	22	152	148	155
0.01:20:00	10:00	1.69	10.12	05:56	17	9	151	147	156
0.01:30:00	03:37	0.44	7.29	08:14	0	0	140	121	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2023	10.80	05:33
30.05.2022	10.51	05:43
12.11.2022	10.46	05:44
25.10.2022	10.41	05:46
23.10.2022	10.40	05:46
19.10.2022	10.39	05:47
06.11.2022	10.34	05:48
16.11.2022	10.32	05:49
Dieses Training	9.89	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1489 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	82%
Maximum 162 - 180 bpm	5%