Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:15	10.67	05:38	19	18	142	88	153
2.00	2.00	11:20	10.59	05:40	17	18	151	146	154
4.00	2.00	11:44	10.23	05:52	28	23	152	145	171
6.00	2.00	12:40	9.47	06:20	29	37	153	143	171
8.00	2.00	13:25	8.94	06:43	24	16	147	140	167
10.00	2.00	14:21	8.36	07:10	23	33	144	142	147
12.00	2.00	12:48	9.38	06:24	18	3	148	142	154
14.00	0.16	01:44	5.63	10:40	0	0	126	120	135

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2023 18:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:29:22

Aktive Zeit:

0.01:28:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.75	05:35	19	17	141	88	153
0.00:10:00	10:00	1.78	10.68	05:37	15	16	151	148	154
0.00:20:00	10:00	1.74	10.45	05:45	15	14	151	146	168
0.00:30:00	10:00	1.61	9.69	06:12	23	37	155	145	171
0.00:40:00	10:00	1.54	9.23	06:30	35	22	150	141	167
0.00:50:00	10:00	1.48	8.90	06:44	15	13	147	140	150
0.01:00:00	10:00	1.38	8.27	07:15	22	20	144	142	147
0.01:10:00	10:00	1.50	8.98	06:41	12	14	145	142	148
0.01:20:00	09:22	1.34	8.57	07:00	14	13	146	120	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2023	10.80	05:33
Training 2021.21 03.04.2021	10.55	05:41
30.05.2022	10.51	05:43
12.11.2022	10.46	05:44
25.10.2022	10.41	05:46
23.10.2022	10.40	05:46
Training 2021.14 09.03.2021	10.40	05:46
19.10.2022	10.39	05:47
Dieses Training	9.51	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1397 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	80%
Maximum 162 - 180 bpm	4%