Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	92	73	123
0.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	67	57	78
1.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	82	53	153
1.50	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	120	61	163
2.00	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	72	49	150
2.50	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	146	134	154
3.00	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	135	121	159
3.50	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	106	90	121
4.00	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	121	79	159
4.50	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	141	125	160
5.00	0.43	03:08	8.18	07:20	0	0	154	145	163

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2023 19:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:47:05

Aktive Zeit:

0.00:46:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	88	60	123
0.00:05:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	61	53	74
0.00:10:00	05:00	0.59	7.09	08:28	0	0	129	75	163
0.00:15:00	05:00	0.55	6.64	09:02	0	0	61	49	146
0.00:20:00	05:00	0.53	6.37	09:25	0	0	146	134	154
0.00:25:00	05:00	0.47	5.59	10:44	0	0	138	126	159
0.00:30:00	05:00	0.60	7.17	08:22	0	0	109	90	133
0.00:35:00	05:00	0.56	6.72	08:56	0	0	123	79	159
0.00:40:00	05:00	0.58	6.96	08:37	0	0	145	125	160
0.00:45:00	02:05	0.25	7.34	08:10	0	0	157	152	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:38 /km

Max. Tempo:

07:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2021	24.49	02:27
11.04.2022	20.78	02:53
07.10.2021	16.68	03:36
10.02.2022	16.60	03:37
04.07.2020	9.92	06:03
06.01.2024	9.53	06:18
01.09.2024	9.21	06:31
28.03.2024	8.81	06:49
Dieses Training	6.92	08:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

292 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

49 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	29%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 180 bpm	1%