Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:57	8.63	06:57	13	0	149	105	167
1.00	1.00	08:01	7.48	08:01	12	6	157	147	166
2.00	1.00	08:43	6.88	08:43	0	0	135	115	155
3.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	0	143	106	162
4.00	1.00	08:26	7.11	08:26	0	0	150	120	173
5.00	1.00	08:47	6.83	08:47	25	0	137	95	158
6.00	1.00	08:08	7.38	08:08	18	0	112	44	164
7.00	1.00	08:51	6.78	08:51	0	0	143	63	161
8.00	1.00	09:01	6.65	09:01	3	10	145	115	167
9.00	0.65	05:09	7.53	07:58	0	0	109	82	148

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2023 18:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:56

Aktive Zeit:

0.01:20:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.44	8.63	06:57	24	0	151	105	167
0.00:10:00	10:00	1.17	7.01	08:33	2	6	148	122	166
0.00:20:00	10:00	1.13	6.78	08:51	0	18	135	106	162
0.00:30:00	10:00	1.19	7.15	08:24	0	27	151	120	173
0.00:40:00	10:00	1.13	6.75	08:53	27	0	138	95	160
0.00:50:00	10:00	1.21	7.23	08:18	20	0	116	44	164
0.01:00:00	10:00	1.16	6.94	08:39	6	6	143	63	167
0.01:10:00	10:00	1.14	6.87	08:44	0	5	133	83	165
0.01:20:00	00:56	0.09	5.56	10:47	0	0	82	82	83

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:22 /km

Max. Tempo:

06:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.11.2021	31.12	01:56
13.10.2021	25.38	02:22
09.12.2020	18.64	03:13
08.12.2020	18.60	03:14
17.12.2023	18.55	03:14
18.11.2021	13.68	04:23
05.11.2023	12.08	04:58
26.05.2021	9.59	06:15
Dieses Training	7.15	08:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

717 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

35 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	41%
Maximum 162 - 180 bpm	12%