Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:30	10.43	05:45	13	21	145	83	155
2.00	2.00	11:27	10.48	05:44	12	13	146	143	151
4.00	2.00	11:47	10.18	05:54	35	29	147	136	167
6.00	2.00	12:32	9.57	06:16	26	41	147	137	166
8.00	2.00	13:02	9.21	06:31	54	30	141	132	161
10.00	2.00	13:12	9.09	06:36	11	25	142	138	145
12.00	2.00	12:41	9.46	06:21	24	21	144	139	147
14.00	1.39	09:11	9.09	06:36	22	17	142	113	152

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2023 18:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:35:26

Aktive Zeit:

0.01:35:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.58	05:40	10	21	145	83	155
0.00:10:00	10:00	1.76	10.57	05:41	12	7	147	143	151
0.00:20:00	10:00	1.71	10.26	05:51	13	15	146	143	163
0.00:30:00	10:00	1.59	9.54	06:17	28	34	149	136	167
0.00:40:00	10:00	1.62	9.73	06:10	38	24	143	134	164
0.00:50:00	10:00	1.53	9.17	06:33	35	27	141	132	161
0.01:00:00	10:00	1.54	9.25	06:29	2	25	142	137	145
0.01:10:00	10:00	1.50	8.99	06:40	14	12	142	139	147
0.01:20:00	10:00	1.64	9.83	06:06	30	16	144	142	147
0.01:30:00	05:26	0.74	8.12	07:23	0	0	140	113	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2023	10.80	05:33
Training 2021.21 03.04.2021	10.55	05:41
30.05.2022	10.51	05:43
12.11.2022	10.46	05:44
25.10.2022	10.41	05:46
23.10.2022	10.40	05:46
19.10.2022	10.39	05:47
Training 2021.25 22.04.2021	10.35	05:48
Dieses Training	9.67	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1441 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	59%
Maximum 162 - 180 bpm	2%