Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:28	10.47	05:44	15	18	140	83	150
2.00	2.00	11:50	10.14	05:55	21	20	145	141	149
4.00	2.00	11:53	10.10	05:57	28	23	146	137	166
6.00	2.00	12:25	9.66	06:13	31	51	150	137	169
8.00	2.00	12:38	9.50	06:19	56	26	146	137	165
10.00	2.00	12:20	9.73	06:10	8	25	148	144	150
12.00	2.00	11:20	10.59	05:40	22	16	152	146	157
14.00	1.38	08:27	9.77	06:09	16	11	149	121	162

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2023 18:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:32:22

Aktive Zeit:

0.01:32:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.77	10.61	05:39	18	17	139	83	150
0.00:10:00	10:00	1.71	10.24	05:52	12	17	146	142	149
0.00:20:00	10:00	1.72	10.30	05:50	16	10	145	141	162
0.00:30:00	10:00	1.57	9.40	06:23	26	41	150	137	167
0.00:40:00	10:00	1.65	9.88	06:04	41	26	148	137	169
0.00:50:00	10:00	1.57	9.42	06:22	35	24	146	137	165
0.01:00:00	10:00	1.63	9.78	06:08	6	25	147	144	150
0.01:10:00	10:00	1.72	10.34	05:48	13	9	150	146	155
0.01:20:00	10:00	1.78	10.67	05:37	20	11	153	149	162
0.01:30:00	02:22	0.27	6.83	08:47	0	0	138	121	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2023	10.80	05:33
Training 2021.21 03.04.2021	10.55	05:41
30.05.2022	10.51	05:43
12.11.2022	10.46	05:44
25.10.2022	10.41	05:46
23.10.2022	10.40	05:46
19.10.2022	10.39	05:47
Training 2021.25 22.04.2021	10.35	05:48
Dieses Training	9.99	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1433 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	72%
Maximum 162 - 180 bpm	5%