Run.GPS Community Server - nahe Ballum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Ballum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:03	5.43	11:03	3	17	0	0	0
1.00	1.00	06:52	8.74	06:52	4	6	0	0	0
2.00	1.00	07:44	7.76	07:44	3	2	0	0	0
3.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:10	7.35	08:10	7	16	0	0	0
5.00	1.00	07:56	7.56	07:56	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:17	9.55	06:17	1	11	0	0	0
7.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	0	0	0
8.00	0.90	10:06	5.37	11:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2023 09:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:29

Aktive Zeit:

0.01:03:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.87	5.20	11:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.48	8.87	06:46	4	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.39	8.36	07:11	6	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.29	7.71	07:47	8	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.33	8.00	07:30	10	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.46	8.76	06:51	15	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.09	6.51	09:13	13	10	0	0	0
0.01:10:00	01:29	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:08 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2011	11.61	05:10
06.01.2014	11.49	05:13
16.04.2012	11.14	05:23
10.08.2011	11.00	05:27
26.05.2011	10.98	05:28
22.11.2011	10.94	05:29
10.05.2012	10.90	05:30
16.06.2011	10.72	05:36
Dieses Training	7.47	08:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

742 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

247.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

382

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:00:21	0.00	32	0
2	01:56	0.00:02:42	0.08	45	0
3	00:48	0.00:21:52	2.54	48	0
4	00:38	0.00:38:42	4.96	52	0
5	01:23	0.00:45:38	5.86	44	0
6	00:05	0.00:57:32	7.45	44	0
7	00:18	0.01:04:26	8.31	45	0
8	00:07	0.01:10:10	8.90	40	0
9	01:07	0.01:10:21	8.90	39	0
∑	07:26