Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:55	10.99	05:28	9	48	146	89	154
2.00	2.00	11:53	10.10	05:57	21	26	152	149	156
4.00	2.00	12:23	9.69	06:12	37	25	152	141	168
6.00	2.00	13:04	9.18	06:32	38	51	154	143	171
8.00	2.00	13:05	9.17	06:33	26	13	150	139	167
10.00	2.00	13:25	8.94	06:43	19	25	152	148	157
12.00	2.00	13:11	9.10	06:36	20	9	150	127	158
14.00	0.10	00:50	7.27	08:15	0	0	125	123	127

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2023 16:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:28:49

Aktive Zeit:

0.01:28:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.87	11.20	05:21	10	48	145	89	154
0.00:10:00	10:00	1.70	10.22	05:52	20	19	153	150	156
0.00:20:00	10:00	1.67	10.03	05:59	21	14	151	149	161
0.00:30:00	10:00	1.52	9.12	06:35	27	47	154	141	171
0.00:40:00	10:00	1.51	9.07	06:37	36	28	153	143	167
0.00:50:00	10:00	1.53	9.15	06:33	27	13	148	139	153
0.01:00:00	10:00	1.53	9.20	06:31	16	15	153	151	158
0.01:10:00	10:00	1.50	9.00	06:40	10	14	149	147	154
0.01:20:00	08:49	1.27	8.64	06:57	11	10	149	123	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2023	10.80	05:33
Training 2021.21 03.04.2021	10.55	05:41
30.05.2022	10.51	05:43
12.11.2022	10.46	05:44
25.10.2022	10.41	05:46
23.10.2022	10.40	05:46
Training 2021.14 09.03.2021	10.40	05:46
19.10.2022	10.39	05:47
Dieses Training	9.52	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1433 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	87%
Maximum 162 - 180 bpm	6%