Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:00	10.91	05:30	19	25	146	81	159
2.00	2.00	11:36	10.34	05:48	24	23	151	148	155
4.00	2.00	12:02	9.97	06:01	39	32	151	139	171
6.00	2.00	12:40	9.47	06:20	28	56	153	141	170
8.00	2.00	12:50	9.35	06:25	34	16	151	141	167
10.00	2.00	13:15	9.06	06:38	10	19	151	147	154
12.00	2.00	12:43	9.44	06:21	20	13	151	130	162
14.00	0.11	01:11	5.70	10:32	0	0	125	122	129

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2023 17:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:27:20

Aktive Zeit:

0.01:27:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.85	11.11	05:24	18	25	145	81	159
0.00:10:00	10:00	1.72	10.33	05:49	21	21	151	148	155
0.00:20:00	10:00	1.73	10.39	05:47	15	17	152	149	170
0.00:30:00	10:00	1.56	9.36	06:25	32	41	153	139	171
0.00:40:00	10:00	1.59	9.56	06:17	41	32	150	141	170
0.00:50:00	10:00	1.57	9.40	06:23	15	14	151	143	155
0.01:00:00	10:00	1.48	8.90	06:45	11	16	151	150	154
0.01:10:00	10:00	1.54	9.26	06:29	16	19	149	146	154
0.01:20:00	07:20	1.06	8.68	06:55	13	7	150	122	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2023	10.80	05:33
Training 2021.21 03.04.2021	10.55	05:41
30.05.2022	10.51	05:43
12.11.2022	10.46	05:44
25.10.2022	10.41	05:46
23.10.2022	10.40	05:46
Training 2021.14 09.03.2021	10.40	05:46
19.10.2022	10.39	05:47
Dieses Training	9.69	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1406 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	85%
Maximum 162 - 180 bpm	6%