Run.GPS Community Server - nahe Schmäinghook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Planke78

Sportart:

Jogging

Ort:

Schmäinghook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:18	7.84	07:39	41	27	0	0	0
2.00	2.00	13:39	8.79	06:49	50	50	0	0	0
4.00	2.00	12:49	9.36	06:25	16	20	0	0	0
6.00	2.00	12:33	9.56	06:17	16	10	0	0	0
8.00	2.00	07:45	15.48	03:53	12	12	0	0	0
10.00	2.00	07:32	15.93	03:46	11	9	0	0	0
12.00	2.00	05:28	1.83	32:44	6	26	0	0	0
14.00	2.00	07:16	16.51	03:38	9	1	0	0	0
16.00	2.00	11:53	10.10	05:57	2	7	0	0	0
18.00	2.00	23:40	5.07	11:50	75	68	0	0	0
20.00	0.37	09:47	2.24	26:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2008 18:27:00

Dauer:

0.03:07:43

Aktive Zeit:

0.01:53:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.75	8.24	07:17	55	42	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.96	8.87	06:46	56	58	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.77	11.32	05:18	18	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.63	10.88	05:31	23	32	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.09	0.27	41:06	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.23	6.69	08:58	10	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.19	9.57	06:16	11	8	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.63	4.89	12:16	69	68	0	0	0
0.03:00:00	07:43	0.12	0.92	05:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.02.2009	28.81	02:05
13.02.2011	16.96	03:32
04.01.2013	16.59	03:37
02.01.2013	16.03	03:45
16.02.2009	14.49	04:09
02.02.2013	14.35	04:11
28.03.2015	14.09	04:15
22.04.2012	13.82	04:21
Dieses Training	6.51	09:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1706 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:50	0.00	0	0
2	23:53	2.22:16:19	13.09	48	0
3	03:47	2.22:40:38	13.10	40	0
4	11:31	2.22:44:45	13.15	57	0
5	16:13	2.22:57:04	13.20	52	0
6	03:34	2.23:31:53	17.93	52	0
7	08:23	2.23:38:47	18.62	46	0
8	00:05	2.23:55:16	18.83	92	0
9	03:30	3.00:03:30	20.25	50	0
10	00:59	3.00:08:17	20.37	46	0
∑	12:09