Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: BaurKatrin
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 7.70 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 05:20 11.25 05:20 0 0 147 94 161
1.00 1.00 09:46 6.14 09:46 0 0 162 157 170
2.00 1.00 13:46 4.36 13:46 0 0 163 160 169
3.00 1.00 16:37 3.61 16:37 0 0 131 0 165
4.00 1.00 13:01 4.61 13:01 0 0 119 114 124
5.00 1.00 12:27 4.82 12:27 0 0 119 115 123
6.00 1.00 14:58 4.01 14:58 0 0 120 116 131
7.00 0.70 06:03 6.98 08:36 0 0 131 123 139

Zeit
Datum/Zeit:12.03.2023 18:58:00 UTC+01:00
Dauer:0.01:32:02
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.62 9.73 06:10 0 0 153 94 167
0.00:10:00 10:00 0.73 4.40 13:39 0 0 164 157 170
0.00:20:00 10:00 0.77 4.64 12:55 0 0 162 160 168
0.00:30:00 10:00 0.52 3.11 19:16 0 0 131 0 162
0.00:40:00 10:00 0.71 4.24 14:10 0 0 122 119 132
0.00:50:00 10:00 0.78 4.66 12:53 0 0 118 114 124
0.01:00:00 10:00 0.79 4.76 12:36 0 0 119 115 123
0.01:10:00 10:00 0.56 3.38 17:46 0 0 120 116 131
0.01:20:00 10:00 1.01 6.07 09:53 0 0 125 117 138
0.01:30:00 02:02 0.21 6.08 09:52 0 0 135 132 139

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 5.02 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 11:57 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
25.02.2023 46.56 01:17
01.12.2021 30.68 01:57
09.04.2021 30.21 01:59
08.01.2022 28.39 02:07
11.11.2021 21.92 02:44
01.02.2022 18.29 03:17
02.04.2021 17.73 03:23
11.01.2023 14.57 04:07
Dieses Training 5.02 11:57

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:775 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:135.8 bpm
Min. Herzfrequenz:94 bpm
Max. Herzfrequenz:170 bpm
Herzeffizienz:0.62 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 49%
Aerob 126 - 143 bpm 18%
Anaerob 144 - 161 bpm 11%
Maximum 162 - 180 bpm 22%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:97.7
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:410
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 3.3.0 Full build 3705
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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