Run.GPS Community Server - nahe Znesen'ye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Znesen'ye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	153	150	158
0.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	151	138	155
1.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	151	147	155
1.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	155	152	161
2.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	151	143	157
2.50	0.00	00:01	4.86	12:21	0	0	144	144	144

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2023 07:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:16:24

Aktive Zeit:

0.00:16:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.32	9.74	06:09	0	0	152	150	158
0.00:02:00	02:00	0.32	9.50	06:19	0	0	152	138	158
0.00:04:00	02:00	0.30	9.02	06:39	0	0	152	147	155
0.00:06:00	02:00	0.30	9.08	06:36	0	0	150	147	154
0.00:08:00	02:00	0.28	8.53	07:02	0	0	153	153	155
0.00:10:00	02:00	0.32	9.58	06:16	0	0	153	152	155
0.00:12:00	02:00	0.31	9.22	06:30	0	0	154	143	161
0.00:14:00	02:00	0.30	9.06	06:37	0	0	152	149	157
0.00:16:00	00:24	0.04	6.54	09:11	0	0	144	144	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

05:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nivki small 30.03.2016	10.16	05:54
23.07.2016	10.06	05:58
20.04.2018	9.48	06:20
25.04.2018	9.45	06:21
13.03.2024	9.35	06:25
Dieses Training	9.15	06:34
10.10.2017	8.40	07:08
22.06.2017	8.20	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

162 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

138 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 83 bpm	0%
Aufwärmen 84 - 122 bpm	0%
Fettverbrennung 123 - 139 bpm	0%
Aerob 140 - 154 bpm	77%
Anaerob 155 - 172 bpm	23%
Maximum 173 - 185 bpm	0%