Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: BaurKatrin
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 2.81 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 03:36 8.33 07:12 0 0 150 103 164
0.50 0.50 02:37 11.46 05:14 0 0 166 163 169
1.00 0.50 15:12 1.97 30:24 0 0 164 156 176
1.50 0.50 06:08 4.89 12:16 0 0 165 161 169
2.00 0.50 16:54 1.78 33:48 0 0 153 0 171
2.50 0.31 15:47 1.19 50:26 0 0 167 161 173

Zeit
Datum/Zeit:12.12.2022 10:19:00 UTC+01:00
Dauer:0.01:00:17
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.79 9.42 06:22 0 0 154 103 166
0.00:05:00 05:00 0.32 3.86 15:32 0 0 165 159 169
0.00:10:00 05:00 0.24 2.92 20:35 0 0 166 161 176
0.00:15:00 05:00 0.11 1.34 44:39 0 0 162 156 168
0.00:20:00 05:00 0.47 5.69 10:33 0 0 165 161 169
0.00:25:00 05:00 0.38 4.58 13:05 0 0 166 161 171
0.00:30:00 05:00 0.10 1.18 51:01 0 0 136 0 170
0.00:35:00 05:00 0.00 0.02 40:00 0 0 151 142 157
0.00:40:00 05:00 0.09 1.02 58:49 0 0 164 159 170
0.00:45:00 05:00 0.14 1.69 35:28 0 0 167 162 173
0.00:50:00 05:00 0.05 0.58 44:10 0 0 169 165 173
0.00:55:00 05:00 0.10 1.14 52:38 0 0 166 161 169
0.01:00:00 00:17 0.03 5.51 10:54 0 0 171 171 171

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 2.80 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 21:26 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
19.11.2021 30.58 01:58
11.02.2024 14.16 04:14
06.03.2023 11.74 05:07
31.03.2021 7.72 07:46
22.12.2023 6.71 08:57
27.04.2022 5.43 11:04
Dieses Training 2.80 21:26

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:674 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)
ActivePoints :49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:162.4 bpm
Min. Herzfrequenz:96 bpm
Max. Herzfrequenz:176 bpm
Herzeffizienz:0.29 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 1%
Aerob 126 - 143 bpm 2%
Anaerob 144 - 161 bpm 25%
Maximum 162 - 180 bpm 71%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:142.1
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:358
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 3.3.0 Full build 3705
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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