Run.GPS Community Server - nahe Kohlheck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Kohlheck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	115	71	163
0.50	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	137	73	168
1.00	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	127	46	171
1.50	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	111	55	160
2.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	106	47	153
2.50	0.16	01:10	8.11	07:24	0	0	120	74	168

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2021 10:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:20:39

Aktive Zeit:

0.00:19:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.26	7.89	07:36	0	0	112	73	148
0.00:02:00	02:00	0.30	8.90	06:45	0	0	117	71	163
0.00:04:00	02:00	0.27	7.99	07:30	0	0	138	98	168
0.00:06:00	02:00	0.27	8.24	07:17	0	0	152	127	171
0.00:08:00	02:00	0.24	7.16	08:23	0	0	117	46	160
0.00:10:00	02:00	0.25	7.50	08:00	0	0	128	88	157
0.00:12:00	02:00	0.27	8.05	07:27	0	0	126	95	160
0.00:14:00	02:00	0.23	6.91	08:41	0	0	78	55	100
0.00:16:00	02:00	0.26	7.71	07:47	0	0	116	95	153
0.00:18:00	02:00	0.28	8.33	07:12	0	0	102	47	142
0.00:20:00	00:39	0.03	3.21	18:43	0	0	142	116	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:25 /km

Max. Tempo:

07:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.02.2024	14.16	04:14
09.10.2021	12.85	04:40
Dieses Training	7.72	07:46
14.03.2023	7.27	08:15
28.10.2021	6.51	09:13
23.02.2023	4.98	12:03
12.12.2022	2.80	21:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

175 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

41 bpm

Max. Herzfrequenz:

199 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	16%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	4%