Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: BaurKatrin
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 2.86 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 01:06 27.27 02:12 0 0 126 107 144
0.50 0.50 01:48 16.67 03:36 0 0 147 145 152
1.00 0.50 00:54 33.33 01:48 0 0 153 150 154
1.50 0.50 01:21 22.22 02:42 0 0 145 141 151
2.00 0.50 02:34 11.69 05:08 0 0 152 145 163
2.50 0.36 04:23 4.96 12:07 0 0 158 146 168

Zeit
Datum/Zeit:11.02.2024 15:48:00 UTC+01:00
Dauer:0.00:12:07
Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 01:00 0.48 28.80 02:05 0 0 125 107 142
0.00:01:00 01:00 0.32 19.44 03:05 0 0 146 144 147
0.00:02:00 01:00 0.27 16.20 03:42 0 0 150 148 153
0.00:03:00 01:00 0.58 34.92 01:43 0 0 152 147 154
0.00:04:00 01:00 0.26 15.78 03:48 0 0 144 141 146
0.00:05:00 01:00 0.45 26.70 02:15 0 0 149 143 160
0.00:06:00 01:00 0.09 5.40 11:07 0 0 159 155 163
0.00:07:00 01:00 0.06 3.48 17:14 0 0 152 152 152
0.00:08:00 01:00 0.02 1.02 58:49 0 0 147 146 148
0.00:09:00 01:00 0.16 9.78 06:08 0 0 157 149 164
0.00:10:00 01:00 0.13 7.92 07:35 0 0 165 164 166
0.00:11:00 01:00 0.04 2.28 26:19 0 0 164 161 168
0.00:12:00 00:07 0.00 0.00 00:00 0 0 161 161 161

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 14.16 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:14 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
19.11.2021 30.58 01:58
20.08.2021 15.00 04:00
Dieses Training 14.16 04:14
19.04.2022 12.21 04:55
06.03.2023 11.74 05:07
31.03.2021 7.72 07:46
27.12.2020 7.04 08:31
05.10.2020 6.79 08:50

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:122 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:151.3 bpm
Min. Herzfrequenz:107 bpm
Max. Herzfrequenz:168 bpm
Herzeffizienz:1.56 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 5%
Aerob 126 - 143 bpm 8%
Anaerob 144 - 161 bpm 67%
Maximum 162 - 180 bpm 20%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:297.9
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:786
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 3.3.0 Full build 3705
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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