Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	0	0	0
4.50	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	0	0	0
5.00	0.28	03:40	4.66	12:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2022 19:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:09

Aktive Zeit:

0.00:40:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.41	09:22	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.54	6.46	09:18	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.45	5.41	11:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.44	5.23	11:28	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.49	5.87	10:13	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.57	6.82	08:48	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.43	5.11	11:44	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.57	6.88	08:43	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:09	0.04	1.13	53:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:41 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.08.2021	15.99	03:45
Forstenrieder Bad 08.03.2008	12.56	04:47
Westpark 5km COMPETITION 03.04.2008	12.47	04:49
Wer ist schneller? 15.11.2007	12.35	04:51
17.07.2024	12.27	04:53
12.11.2019	12.04	04:59
16.07.2025	11.96	05:01
09.12.2007	11.65	05:09
Dieses Training	6.08	09:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

501 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

185.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

405

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:20	0.00	561	0
2	00:18	0.00:01:52	0.12	580	0
3	01:48	0.00:05:10	0.53	543	0
4	00:27	0.00:12:59	1.34	559	0
5	00:07	0.00:13:46	1.36	558	0
6	00:21	0.00:19:30	1.99	558	0
7	01:59	0.00:20:43	2.04	555	0
8	01:31	0.00:32:51	3.53	574	0
9	00:08	0.00:38:29	4.14	584	0
10	00:17	0.00:38:46	4.14	581	0
11	00:07	0.00:40:01	4.23	578	0
12	01:28	0.00:42:48	4.52	562	0
13	00:18	0.00:46:58	4.85	569	0
∑	09:23