Run.GPS Community Server - nahe Hannover (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Jogging

Ort:

Hannover (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:23	9.40	06:23	14	14	68	0	144
1.00	1.00	05:44	10.47	05:44	1	3	0	0	0
2.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:45	8.89	06:45	1	3	0	0	0
6.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	2	0	0	0
7.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:59	10.03	05:59	1	2	0	0	0
9.00	0.80	05:14	9.13	06:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2022 17:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:40

Aktive Zeit:

0.00:58:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	88	0	144
0.00:05:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.67	8.06	07:27	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:40	0.07	6.65	09:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2011	11.22	05:21
17.04.2014	10.86	05:31
12.08.2010	10.85	05:32
09.06.2020	10.71	05:36
29.04.2011	10.66	05:38
15.06.2020	10.59	05:40
06.11.2011	10.59	05:40
12.08.2014	10.52	05:42
Dieses Training	9.69	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

485 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	51%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

328.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

506

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:04:47	0.74	57	0
2	00:23	0.00:33:00	5.40	52	0
3	00:47	0.00:47:48	7.84	57	0
4	00:11	0.00:54:58	8.95	57	0
∑	01:38