Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:07	8.43	07:07	15	19	126	108	134
1.00	1.00	06:47	8.85	06:47	17	0	129	126	132
2.00	1.00	06:45	8.89	06:45	2	4	143	131	150
3.00	1.00	06:40	9.00	06:40	1	7	150	144	156
4.00	1.00	06:54	8.70	06:54	4	17	153	150	158
5.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	152	147	159
6.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	152	148	158
7.00	0.34	03:06	6.50	09:14	0	0	148	145	152

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2021 15:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:51:22

Aktive Zeit:

0.00:51:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	124	108	134
0.00:05:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	129	126	133
0.00:10:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	132	129	141
0.00:15:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	143	139	150
0.00:20:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	148	144	156
0.00:25:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	152	150	156
0.00:30:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	154	151	158
0.00:35:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	151	147	159
0.00:40:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	155	151	159
0.00:45:00	05:00	0.65	7.75	07:45	0	0	149	148	152
0.00:50:00	01:22	0.11	4.65	12:55	0	0	147	145	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

05:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33
22.04.2013	10.74	05:35
Dieses Training	8.57	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

783 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

108 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 153 bpm	74%
Anaerob 154 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

256.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

423

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:06	1.00	8.47	07:05	0	0	126	108	134
2	0.00:06:47	1.00	8.85	06:47	0	0	129	126	132
3	0.00:06:45	1.00	8.89	06:45	0	0	143	131	150
4	0.00:06:40	1.00	8.98	06:41	0	0	150	144	156
5	0.00:06:54	1.00	8.71	06:53	0	0	154	150	158
6	0.00:06:29	1.00	9.19	06:32	0	0	152	147	160
7	0.00:07:31	1.00	7.97	07:32	0	0	153	148	158
8	0.00:03:06	0.33	6.40	09:23	0	0	149	145	152