Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:38	7.86	07:38	13	7	129	116	142
1.00	1.00	07:01	8.55	07:01	17	0	132	126	137
2.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	139	134	144
3.00	1.00	07:33	7.95	07:33	0	0	139	135	143
4.00	1.00	07:33	7.95	07:33	5	17	146	139	153
5.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	140	135	149
6.00	1.00	08:09	7.36	08:09	0	18	145	141	151
7.00	0.37	03:18	6.65	09:01	0	0	144	141	147

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2021 15:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:55

Aktive Zeit:

0.00:55:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.98	07:31	0	0	131	118	142
0.00:05:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	128	116	135
0.00:10:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	133	126	138
0.00:15:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	139	137	144
0.00:20:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	137	134	141
0.00:25:00	05:00	0.66	7.94	07:33	0	0	140	138	143
0.00:30:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	146	139	152
0.00:35:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	143	136	153
0.00:40:00	05:00	0.67	8.01	07:29	0	0	141	135	150
0.00:45:00	05:00	0.62	7.38	08:08	0	0	146	141	151
0.00:50:00	05:00	0.60	7.21	08:20	0	0	144	141	147
0.00:55:00	00:55	0.06	4.04	14:52	0	0	141	141	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:35 /km

Max. Tempo:

05:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33
22.04.2013	10.74	05:35
Dieses Training	7.90	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

115 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 153 bpm	96%
Anaerob 154 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

247.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

394

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:37	1.00	7.91	07:35	0	0	129	115	143
2	0.00:07:01	1.00	8.56	07:01	0	0	132	126	137
3	0.00:07:19	1.00	8.21	07:18	0	0	139	134	144
4	0.00:07:33	0.99	7.86	07:38	0	0	140	135	143
5	0.00:07:30	1.00	7.99	07:31	0	0	146	139	153
6	0.00:07:23	1.00	8.14	07:22	0	0	140	134	148
7	0.00:08:08	1.00	7.37	08:08	0	0	146	140	151
8	0.00:03:19	0.36	6.52	09:12	0	0	145	141	147