Run.GPS Community Server - nahe Sŏch'osa-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sŏch'osa-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:45	4.32	13:53	61	11	0	0	0
2.00	2.00	02:39	45.28	01:19	5	5	0	0	0
4.00	2.00	01:35	75.79	00:47	5	4	0	0	0
6.00	2.00	01:57	61.54	00:59	7	0	0	0	0
8.00	2.00	03:21	35.82	01:41	6	8	0	0	0
10.00	2.00	03:49	31.44	01:54	14	19	0	0	0
12.00	2.00	06:31	18.41	03:16	96	101	0	0	0
14.00	1.43	06:12	13.84	04:20	16	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2009 19:28:00

Dauer:

0.00:53:53

Aktive Zeit:

0.00:27:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.23	2.79	21:28	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.12	1.48	40:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.21	2.56	23:27	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.18	2.20	27:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.23	2.78	21:34	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.56	30.75	01:57	4	7	0	0	0
0.00:30:00	05:00	5.24	62.90	00:57	21	4	0	0	0
0.00:35:00	05:00	2.26	27.13	02:13	1	26	0	0	0
0.00:40:00	05:00	2.25	26.94	02:14	86	100	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.50	17.99	03:20	38	3	0	0	0
0.00:50:00	03:53	0.64	9.83	06:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

90.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:48 /km

Max. Tempo:

00:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2009	34.46	01:44
12.09.2009	21.39	02:48
Dieses Training	17.18	03:30
07.01.2010	9.85	06:05
20.10.2010	7.79	07:42
12.01.2010	2.71	22:08
19.10.2010	1.80	33:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1767 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:00:20	0.00	78	0
2	02:05	0.00:02:09	0.08	66	0
3	00:44	0.00:05:03	0.22	65	0
4	03:53	0.00:06:29	0.29	65	0
5	01:04	0.00:10:46	0.40	63	0
6	03:20	0.00:12:58	0.52	66	0
7	00:39	0.00:16:37	0.62	74	0
8	03:24	0.00:18:02	0.73	52	0
9	02:49	0.00:22:13	0.95	28	0
10	01:13	0.00:25:25	0.99	27	0
11	00:55	0.00:38:04	10.24	27	0
12	00:37	0.00:46:50	13.82	30	0
13	00:56	0.00:50:08	14.79	18	0
14	01:10	0.00:52:03	15.21	25	0
∑	24:12