Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:31	7.98	07:31	13	29	124	116	133
1.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	136	128	147
2.00	1.00	06:50	8.78	06:50	3	4	142	139	146
3.00	1.00	07:02	8.53	07:02	1	7	143	139	147
4.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	148	144	155
5.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	144	140	152
6.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	17	150	146	155
7.00	0.32	02:54	6.66	09:01	0	0	150	142	154

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2021 15:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:06

Aktive Zeit:

0.00:52:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.92	07:35	0	0	122	116	133
0.00:05:00	05:00	0.73	8.82	06:48	0	0	129	119	133
0.00:10:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	140	128	147
0.00:15:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	141	139	145
0.00:20:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	143	139	147
0.00:25:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	145	144	149
0.00:30:00	05:00	0.67	7.98	07:31	0	0	148	145	155
0.00:35:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	143	140	149
0.00:40:00	05:00	0.61	7.34	08:10	0	0	150	146	153
0.00:45:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	150	146	155
0.00:50:00	02:06	0.18	5.24	11:28	0	0	149	142	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33
22.04.2013	10.74	05:35
Dieses Training	8.43	07:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

771 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 153 bpm	87%
Anaerob 154 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

393.6

Min. Trittfrequenz:

192

Max. Trittfrequenz:

472

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:30	1.00	8.02	07:29	0	0	124	116	134
2	0.00:06:24	1.00	9.33	06:26	0	0	136	128	147
3	0.00:06:49	1.01	8.88	06:45	0	0	143	139	146
4	0.00:07:04	1.01	8.54	07:02	0	0	143	138	147
5	0.00:07:12	1.00	8.29	07:14	0	0	148	144	155
6	0.00:06:52	1.00	8.68	06:55	0	0	145	140	152
7	0.00:07:17	1.00	8.22	07:18	0	0	151	146	156
8	0.00:02:56	0.32	6.50	09:14	0	0	150	142	154