Run.GPS Community Server - nahe Pårup (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kirsten-H

Sportart:

Jogging

Ort:

Pårup (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:59	10.93	05:30	12	5	0	0	0
2.00	2.00	10:46	11.15	05:23	6	8	0	0	0
4.00	2.00	12:11	9.85	06:05	15	21	0	0	0
6.00	2.00	13:15	9.06	06:38	22	17	0	0	0
8.00	2.00	10:09	11.82	05:05	7	6	0	0	0
10.00	2.00	11:05	10.83	05:33	2	12	0	0	0
12.00	0.68	03:34	11.44	05:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2020 16:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:01

Aktive Zeit:

0.01:08:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.84	11.07	05:25	11	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.85	11.08	05:25	5	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.58	9.50	06:19	6	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.92	11.54	05:12	15	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.39	8.31	07:13	18	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.95	11.72	05:07	7	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.80	10.83	05:33	4	11	0	0	0
0.01:10:00	02:01	0.34	10.09	05:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.06.2016	11.87	05:03
18.03.2017	11.76	05:06
05.04.2020	11.59	05:11
23.11.2017	11.51	05:13
11.11.2014	11.44	05:15
23.01.2017	11.44	05:15
08.05.2021	11.42	05:15
18.03.2018	11.39	05:16
Dieses Training	10.56	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

886 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

409.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

546

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:24:43	4.45	4	0
2	00:07	0.00:24:52	4.45	4	0
3	00:45	0.00:25:05	4.46	4	0
4	00:14	0.00:43:22	7.69	13	0
5	00:07	0.00:43:46	7.70	15	0
6	00:55	0.00:43:55	7.70	15	0
7	00:44	0.00:45:00	7.70	15	0
∑	02:59