Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:18	8.22	07:18	15	6	124	97	139
1.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	140	132	146
2.00	1.00	07:24	8.11	07:24	2	4	147	143	155
3.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	152	146	155
4.00	1.00	06:55	8.67	06:55	5	17	155	150	160
5.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	148	141	158
6.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	17	158	153	163
7.00	0.31	02:53	6.36	09:26	0	0	154	149	157

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2020 17:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:40

Aktive Zeit:

0.00:51:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	120	97	130
0.00:05:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	135	131	140
0.00:10:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	143	132	147
0.00:15:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	147	143	151
0.00:20:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	151	146	155
0.00:25:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	153	150	158
0.00:30:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	155	150	160
0.00:35:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	146	141	152
0.00:40:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	158	151	163
0.00:45:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	155	153	158
0.00:50:00	01:40	0.13	4.57	13:07	0	0	153	149	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:01 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33
22.04.2013	10.74	05:35
Dieses Training	8.48	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

800 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 153 bpm	63%
Anaerob 154 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 172 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

335.3

Min. Trittfrequenz:

197

Max. Trittfrequenz:

468

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:18	1.00	8.21	07:18	0	0	125	97	139
2	0.00:06:42	1.00	8.93	06:43	0	0	140	131	147
3	0.00:07:24	1.02	8.23	07:17	0	0	148	143	155
4	0.00:06:33	0.99	9.01	06:40	0	0	152	146	156
5	0.00:06:55	1.01	8.75	06:51	0	0	155	149	160
6	0.00:06:49	0.99	8.68	06:55	0	0	148	141	159
7	0.00:07:01	1.00	8.56	07:01	0	0	158	153	164
8	0.00:02:54	0.30	6.26	09:35	0	0	155	149	158