Run.GPS Community Server - nahe Aalten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Jogging

Ort:

Aalten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:35	9.11	06:35	1	2	0	0	0
1.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	1	0	0	0
2.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:30	7.06	08:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:56	7.56	07:56	0	4	0	0	0
5.00	1.00	09:44	6.16	09:44	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:20	4.50	13:20	0	4	0	0	0
7.00	1.00	10:33	5.69	10:33	4	0	0	0	0
8.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	0	0	0	0
9.00	0.09	00:39	8.35	07:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2020 15:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:19:14

Aktive Zeit:

0.01:16:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.15	06:34	1	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.43	8.60	06:59	1	3	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.22	7.34	08:10	1	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.02	6.10	09:50	0	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.09	6.54	09:11	0	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.72	4.34	13:49	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	0	0	0
0.01:10:00	09:14	1.14	7.39	08:07	12	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:26 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Breitenrode OK 19.04.2012	10.76	05:35
23.07.2011	9.75	06:09
08.08.2010	9.69	06:11
25.05.2013	9.56	06:16
25.05.2014	9.40	06:23
27.01.2013	9.33	06:26
01.06.2014	9.31	06:26
18.05.2014	9.28	06:28
Dieses Training	6.88	08:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1028 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

235.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

441

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:35	1.00	9.13	06:34	0	0	0	0	0
2	0.00:06:43	1.00	8.93	06:43	0	0	0	0	0
3	0.00:07:05	1.00	8.44	07:07	0	0	0	0	0
4	0.00:08:30	1.00	7.04	08:31	0	0	0	0	0
5	0.00:07:57	1.00	7.56	07:56	0	0	0	0	0
6	0.00:09:43	1.00	6.16	09:44	0	0	0	0	0
7	0.00:13:20	1.00	4.50	13:20	0	0	0	0	0
8	0.00:10:34	1.00	5.69	10:33	0	0	0	0	0
9	0.00:08:03	1.00	7.41	08:06	0	0	0	0	0
10	0.00:00:39	0.09	8.03	07:28	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:37:35	5.03	33	0
2	00:09	0.01:01:41	7.10	39	0
3	00:06	0.01:02:48	7.16	40	0
4	01:27	0.01:03:57	7.22	41	0
5	00:10	0.01:17:12	8.80	25	0
∑	02:20