Run.GPS Community Server - nahe Aalten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Jogging

Ort:

Aalten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:16	9.57	06:16	11	6	131	77	147
1.00	1.00	06:20	9.47	06:20	10	7	149	143	156
2.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	149	145	154
3.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	151	147	157
4.00	1.00	06:16	9.57	06:16	5	6	154	150	157
5.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	154	152	159
6.00	1.00	06:12	9.68	06:12	1	11	157	153	160
7.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	157	155	159
8.00	1.00	06:09	9.76	06:09	10	4	155	152	160
9.00	0.09	00:26	12.05	04:59	0	0	157	157	158

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2011 14:20:00

Dauer:

0.00:55:55

Aktive Zeit:

0.00:55:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	127	77	146
0.00:05:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	148	143	156
0.00:10:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	149	145	154
0.00:15:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	150	147	154
0.00:20:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	152	148	157
0.00:25:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	153	150	156
0.00:30:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	154	152	157
0.00:35:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	156	153	159
0.00:40:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	157	153	160
0.00:45:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	157	154	159
0.00:50:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	155	152	160
0.00:55:00	00:55	0.12	7.63	07:52	0	0	157	157	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Breitenrode OK 19.04.2012	10.76	05:35
Dieses Training	9.75	06:09
08.08.2010	9.69	06:11
25.05.2013	9.56	06:16
25.05.2014	9.40	06:23
27.01.2013	9.33	06:26
01.06.2014	9.31	06:26
18.05.2014	9.28	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

899 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:14	1.01	9.68	06:12	0	0	132	74	147
2	0.00:06:19	1.00	9.51	06:19	15	21	149	142	156
3	0.00:06:00	1.00	10.03	05:59	8	30	150	145	154
4	0.00:06:06	1.00	9.83	06:06	20	36	151	147	157
5	0.00:06:11	1.00	9.71	06:11	27	32	154	149	157
6	0.00:06:14	1.00	9.62	06:14	31	29	154	152	160
7	0.00:06:06	1.00	9.87	06:05	45	25	157	152	160
8	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	39	39	157	155	160
9	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	41	35	155	151	160
10	0.00:00:24	0.06	8.88	06:45	38	24	157	156	158